Imagens, inspiraçoes...

Meninas, tenho uma pasta aqui no computador , só com imagens e inspirações , vou postar algumas para vcs, na verdade vou manter isso como um post semanal, toda semana vou postar imagens para nos inspirarmos .






Boa quarta feira para todass;****

Frustada ...

Passei o final de semana na praia, e eu pude perceber realmente como estou gordinha
na verdade o que me irrita são as minhas pernas, eu tenho o tipo de corpo assim , fininha em cima , sem barriga , cintura fina , mais tenho bunda e pernas grosas , e quando eu engordo tudo vai parar nas minhas coxas, e culotes ,e eu odeiooooooo isso, para vcs terem uma idéia , meus shorts e calças jens , não me entram sabe, que raivaaaaaaaaa, quando eu tava magrinha , tava com o corpo perfeito , minhas pernas estavam fininhas , porem defininas da academia, agora estou um poço de celulite .
Fiquei até com vergonha do meu namorado , porque quando ele me conheçeu eu era bem magrinha.
Não sei se me meto num LF estremo, se continuo comendo pouco porem saudavel , sinceramente parece q nao funciona, to malhando todo dia , e nada de perder 1kg que seja, hoje voltei a tomar o termogenico que comprei , não to nem ai se me fizer mal , o que sei é que ele é muito bom , para queimar gordura e que todo mundo que tomou perdeu bastante, e o melhor ele tira a fome , então que seja o que deus quiser, quem se interesar eu to tomando o OXYELITE PRO
Sexta a feira vou viajar pra casa da avó do meu namorado no PR , ficarei uma semana por lá, só vou voltar dia 29 , queria perder pelo menos uns 3kgs essa semana para dar uma desinchada .

Metas para essa semana
*tomar dois litros de agua por dia
*tomar 1 litro de châ emagrecedor( to tomando o de centelha assiatica)
*comer salada
*diminuir o carboidrato
*não comer doces
*não toma refri
*malhar todos os dias

Bom meninas é isso,vamos ver no que q dá essa semna né, ótimo começo de semana para vcs
kisses;**

inspiração da semana

(Karlie Kloss na Vogue Italia por Steven Meisel.)

Só para nos inspirarmos na dieta essa semana ...

dia bom...

Boa noite meninas, meu dia hoje foi tranquilo e consegui me manter firme na dieta
vou postar abaixo minha alimentação de hoje

café da manha:
*Não fiz, acordei e logo saiu, não deu tempo de comer

almoço:
*salada de rucula com tomate seco e alface
*peixe ensopado e lula
* 1 colher de arroz integral
* 1 agua mineral

sobremesa :
*1 picole kibon de abacaxi(64 kcal)

café da tarde1:
*1 iogurte activia de laranja e abacaxi

café da tarde antes do treino:
*2 torradas com patê
* meio copo de suco de uva

Treino
* aula de step
* aula de boby Pump

Pós treino
* uma dose de whey protein

janta:
* uma panqueca dunkan
* uma fatia de presunto e queijo com oregano
* saladade tomate

Gente é a primeira vez que eu faço a panqueca dukan, e é uma delicia, super mata aquela vontade de comer massa, até pq ela fica igual uma massa , mais não é rsrss
segue receita de uma panqueca
*1 colher de aveia
*1 colher de ricota em pasta
*1 ovo
* sal
ai mexe tudo em um prato e frita, fica muitooo bom gente vcs vão amarr

J'anna , flor tentei entra no seu blog mais ta bloquiado, me libera
anamiah123@hotmail.com

Bom meninas é isso , amanha acho que não passo por aqui , porque meu namorado vem aqui pra minha casa, então finds eu não entro na net quase
mais segunda to de volta, beijos e bom finds a todasss
;****

Não tão saudáveis assim

É minha gente , essa historia de alimentação saudável é muito bonita é tudo muito bom, mais na prática , é outra coisa, vou explicar
Estou aqui eu, a semanas tentando consiliar exercicios fisicos com uma alimentação normal (saudável ) e bla bla bla , e sabem o quanto emagreci , acho que algumas gramas, sinceramente pra quem ta acostumado a emagrecer mais de 2kgs por semana , perder gramas ao longo de semanas é desanimador não é?
Sim, não vou voltar a fazer nfs e a dieta da fruta da abobora e do sei lá u que, até porque NF comigo não rola, eu fico o dia ser comer e quando caio em compulsão como o mundo todo que vejo pela frente, mais vou sim eu fazer minhas dietinhas "saudáveis" cortando todo o carboidrato que puder e me alimentando de forma saudável só que com poucas calorias durante o dia, porque diabos eu fui acreditar que essas dietas de nutricionistas de 1.000 e sei lá quantas calorias me fariam emagrecer, só se for 1 kg por ano.
A academia eu to fazendo super direitinho , até pq não vejo como só uma forma de emagrecer e sim como um robby, eu realmente gosto de malhar .
Não quero ficar seca esqualida não, só quero perder esses 8 kgs e insistem em não sair, é pecado isso??? quero entrar nos meus shorts jeans esse verão , to sem roupa pra usar e sem grana pra compra novas, dá uma ajudinha aqui Deus .
Bom meninas o que vou fazer é simples , comer menos e coisas saudáveis e continuar malhando.
A em relação a prova , fui super mal acho que não passei , o que me consola é saber que metade da sala tbm nao passou kkkkkkkk, já que essa matéria não é pré requisito vou deixa-la para mais tarde .
Beijossssssssssss
Linda essa tatto né? queria fazer uma frase no mesmo lugar, só que não sei o que escrever
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editando
minha alimentação hoje foi:
almoço:
*1 temaki filadelfia
lanche da tarde antes de malhar- 17:00-
*duas torradas de 27kcal com pate de salame e pepino
*um copo de suco de uva del vale
18:00 - aula de bike indoor
19:20-aula de body jump
janta:
*omelte de um ovo com duas fatias de queijo
*salada de tomate

estudar e estudar

Aprendi , que não adianta eu ficar sem comer o dia inteiro, achando que eu vou emagrecer tudo que eu demorei para engordar em meses.

Bom find semana a todas!!!!! eu to ralada preciso tira 7 em uma ultima prova na terça feira ,se não, estou reprovada na matéria ;/